Resiliencia ante las dificultades en el ámbito universitario

Descripcion:

Objetivos de la sesión:

La resiliencia constituye nuestra capacidad para superar los problemas y adquirir los aprendizajes necesarios para adaptarse a las nuevas situaciones.

En este taller se dan a conocer y se practican las mejores herramientas para potenciar la resiliencia de los profesores de universidad.

Objetivos:

• Desarrollar las metas personales mediante el establecimiento de objetivos y la ejecución de planes de acción, superando las dificultades que se encuentran en el camino.
• Liderar nuestra vida profesional, mediante consecución de resultados óptimos en un tiempo determinado.
• Aplicar las herramientas más adecuadas para conseguir una resiliencia óptima en las diferentes situaciones profesionales y personales.
• Desarrollar las estrategias más importantes para equilibrarnos emocionalmente y optimizar el tiempo disponible.
• Conocer los hábitos que utilizan las personas con una elevada efectividad en su trabajo.
• Aplicar la resiliencia para superar con éxito en los momentos más difíciles, saliendo reforzado con un aprendizaje proactivo e inteligente.
• Conseguir un buen ambiente laboral, manejando los procesos difíciles mediante técnicas psicológicas que mejoren nuestras relaciones con los demás.
• Facilitar un espacio de trabajo caracterizado por la seguridad psicológica, que facilite la participación, colaboración y entendimiento entre los miembros de los equipos de trabajo.

Contenidos:

Los contenidos son:

RESILIENCIA EN LE ÁMBITO UNIVERSITARIO

• Concepto de resiliencia y aplicaciones prácticas.
• La resiliencia como herramienta de trabajo profesional en el ámbito universitario.

SUPERAR LAS ADVERSIDADES

• Fases del “duelo”.
• Acción y reacción ante las dificultades.
• Todos podemos ser resilientes.
• Las fuentes de la resiliencia.
• Cómo potenciar la resiliencia personal y profesional.

VENCER NUESTROS MIEDOS

• Miedos de nivel 1.
• Miedos de nivel 2.
• Miedos de nivel 3.
• La indefensión aprendida.

TERAPIAS DE SUPERACIÓN

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• Asunción de responsabilidades. Las voces negativas.
• Salir de la zona de confort.
• Superación de obstáculos.
• Valoración de nuestras capacidades.

LAS COMPETENCIAS RESILIENTES

• Proactividad: adelantarse a los acontecimientos. Actitud proactiva: siempre aprendiendo y reaccionar inteligentemente.
• Actitud mental positiva: transformar los problemas en retos profesionales que conllevan oportunidades de negocio.
• Inteligencia y gestión emocional.
• Exceso de preocupaciones.
• Tener las ideas claras.
• Nueva gestión del tiempo.
• Salir de la zona de confort.

CÓMO ENFRENTARSE A SITUACIONES ADVERSAS Y SUPERAR LAS DIFICULTADES.

• Tenacidad: conseguir lo que nos proponemos.
• Flexibilidad mental y adaptación a las nuevas situaciones del mercado.
• Motivación intrínseca: centrarse en nuestros recursos, utilizándolos inteligentemente para llegar a las metas propuestas.
• Nuevas energías: alimentación, ejercicio y desconexión mental.
• Colaboración: buscar el apoyo de otros.
• Utilización de nuestras energías mentales para maximizar el aprendizaje en situaciones adversas y complicadas.

PROGRAMA PERSONAL DE APLICACIÓN DE RESILIENCIA

• El tratamiento de Christine Padesky.
• Explicación y aplicación individual.

RETOS Y DESAFÍOS RESILIENTES

• Casos prácticos sobre resiliencia y diferentes enfoques para superar las dificultades.

Requisitos:

Dirigido al profesorado de la UAH

Observaciones:

El número máximo de asistentes será de 25 personas

Los cursos acompañados por logotipos externos a la UAH están subvencionados parcialmente por esas entidades. Al inscribirse en estos cursos, sus datos serán utilizados exclusivamente para proceder a su matriculación automática gratuita en una Microcredencial Universitaria vinculada a la formación ofrecida, así como para los procesos oportunos de justificación de dichos fondos. Una vez finalizado el curso y superados los requisitos establecidos, recibirá adicionalmente una Microcredencial Universitaria que reconoce y certifica las competencias adquiridas, sin ningún coste.

Perfil solicitante: