Bienestar emocional y gestión tecnológica en entornos digitales.”

Sesiones

• Primera sesión
  22 de enero de 2026 16:00 - 22 de enero de 2026 18:00
• Segunda sesión
  12 de febrero de 2026 16:00 - 12 de febrero de 2026 18:00
• Tercera sesión
  05 de marzo de 2026 16:00 - 05 de marzo de 2026 18:00

Descripcion:

Objetivos de la sesión:

• Fomentar el autocuidado y la gestión emocional ante la sobreexposición digital y las nuevas demandas tecnológicas.
• Desarrollar competencias relacionales para mantener la conexión humana, la empatía y la comunicación efectiva en entornos virtuales o mediados por IA.
• Reforzar la motivación y el sentido profesional, ayudando al docente a reconectar con el propósito y la vocación educativa en un contexto cambiante.
• Promover un uso consciente y equilibrado de la tecnología y la IA, integrándolas como aliadas del bienestar y no como fuentes de estrés.
• Impulsar el bienestar colectivo en los equipos docentes, fortaleciendo la cohesión, el apoyo mutuo y la cultura del cuidado dentro de los centros educativos.

Contenidos:

Los contenidos son:

1. Autocuidado y bienestar emocional para el liderazgo en el aula: Reflexión sobre la sobrecarga digital y el impacto de la IA en el día a día Se trabajan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la atención y los límites saludables, recuperando el equilibrio personal.
2. Relaciones en entornos virtuales: Estrategias para mantener la cercanía, la empatía y la cohesión en equipos  docentes, incluso en entornos mediados por IA. Se mejora la comunicación emocional, la escucha y el feedback en contextos digitales.
3. Motivación, propósito y sentido: Dinámicas para reconectar con el propósito profesional y la motivación intrínseca, reflexionando sobre cómo la IA y la tecnología pueden apoyar, y no sustituir, la labor educativa.
4. Equilibrio entre tecnología, IA y bienestar: Aprender a usar la tecnología y la IA como aliadas del bienestar docente: gestión del tiempo, hábitos digitales saludables y diseño de un plan personal de bienestar digital adaptado a un entorno cada vez más automatizado.

Requisitos:

Dirigido al profesorado de la UAH

Observaciones:

El número máximo de asistentes será de 30 personas

Los cursos acompañados por logotipos externos a la UAH están subvencionados parcialmente por esas entidades. Al inscribirse en estos cursos, sus datos serán utilizados exclusivamente para proceder a su matriculación automática gratuita en una Microcredencial Universitaria vinculada a la formación ofrecida, así como para los procesos oportunos de justificación de dichos fondos. Una vez finalizado el curso y superados los requisitos establecidos, recibirá adicionalmente una Microcredencial Universitaria que reconoce y certifica las competencias adquiridas, sin ningún coste.

Perfil solicitante: